不健康饮食的危害大全！
概括：
众所周知，健康饮食是一个人健康的基础。不健康饮食则会导致身体各种问题，甚至危及生命。下面我们就来看看，不健康饮食的危害有哪些吧！
胖与肥胖：
不健康饮食是导致肥胖的主要原因之一。大量摄取高热量、高脂肪、高糖分、高盐分等的食品，随着时间的推移，会大幅度增加脂肪堆积，从而致使人体积增。不仅如此，肥胖还会带来其他种种健康问题，如心脏疾病、糖尿病、高血压等等危害。
心脏：
大量摄入脂肪的食品会导致身体血脂值的增高，会产生各种具有危险的心血管疾病，如心脏病、心肌梗塞等等。如果长期不改变饮食长久时间，会增加很多心脏病发病可能。
糖尿病：
大量摄入糖分高的食品，会增加人的血糖水平，尤其是对于已经患有糖尿病的人更具危险性。不仅如此，糖分高的食品可以引发肥胖和其他慢性疾病，加重高血糖的风险。
癌症：
过度食用高热量的食品会导致人体承担着癌症的风险。许多与不健康饮食相关的食物常被归为致癌物质。比如红肉、加工肉品、各种食品添加剂等等，都是致癌物质。
骨密度：
过度的盐分、脂肪摄入会导致人体血压升高，从而会进一步影响到人的骨质密度。尤其是对于女性来说，不健康饮食会导致骨质疏松等问题。
肝脏：
不健康饮食会让人的肝脏承受着巨大的负荷，如大量饮酒、含有动物脂肪的食品，尤其是含有反式脂肪的食品。如果长时间不改变饮食，肝脏会承担一直超负荷的情况，会引发一系列病症。
智力：
长期不健康的饮食方式，摄入过多的糖、脂肪、盐分、添加剂等等不利于大脑健康，会影响大脑发育和智力发展。
影响性别：
众所周知，营养均衡的饮食是人类延续物种的重要条件之一。而不健康饮食却会对人的生殖系统造成不良影响。例如食用过多的工业化食品、含有过多添加剂的食品，会直接或间接地影响到身体部分的生殖功能。
总结：
不健康饮食会影响人的身体健康各个方面，甚至会危及生命。因此，人们应该尽早认识到健康饮食的重要性，才能保护身体健康。