【健康减肥必须知道，暴瘦真的好吗？】
暴瘦快速减肥，是现代女性追求的一种减肥方法。很多女性为了追求更加苗条的身材，选择了暴瘦快速减肥的办法。那么，你知道暴瘦真的好吗？
一、什么是暴瘦快速减肥？
暴瘦，顾名思义是一种快速减肥的方法，迅速地让身体瘦下来。按照传统的减肥方法，想要达到理想状态，需要长期坚持改变饮食和生活习惯，开展适量的体育运动。而暴瘦快速减肥的方法在短时间内让身体迅速地瘦下来。
二、暴瘦快速减肥的危害
暴瘦快速减肥虽然可以在短时间内达到减肥的目的，但是由于其必要性与严厉性，这种减肥方法会对身体健康产生负面的影响：
1、会导致体重反弹。暴瘦快速减肥的原理是使身体在短时间内失去水分和肌肉组织，而体重中的水分和肌肉含量是不易减少并且很容易反弹的。
2、会对肌肉产生负面影响。暴瘦减肥的方法使得身体快速消耗身体内的水分和肌肉组织，影响肌肉健康，甚至可能导致肌肉萎缩、缩短。
3、会对身体产生急性影响。暴瘦快速减肥的过程中，身体会出现一些急性的问题，例如低血糖、低血压、心动过缓等问题。
三、如何健康减肥？
用户一般会自我设置渐进式目标。这样就会有更多的回收反馈以及回馈，会使得长斤成两科的会赞成逐渐。如果你是爱好奢侈品， 就可以选择指定自己在哪个活动节拍中增加或降低负载，滑行扻能比任何其他的锻 炼表示更直观自我的成果。
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