催乳是指采取措施促进新妈妈的乳汁分泌，以满足婴儿的喂养需求。月嫂在帮助新手妈妈带孩子的同时，也需要掌握一些催乳知识，以帮助妈妈更好地喂养宝宝。
催乳的原理是通过刺激乳腺，促进产乳激素（prolactin）的分泌，增加乳汁的分泌量。以下是月嫂介绍的一些催乳方法。
1. 多次喂养
新妈妈需要经常喂养宝宝，这样可以刺激乳腺，促进乳汁分泌。新妈妈通常需要在宝宝饿了之后喂养，每天8-12次，每次喂养时间为10-15分钟。
2. 每次喂养两侧交替
喂养时，让宝宝先吃完一侧，再换到另一侧。这样可以刺激另一侧乳腺的乳汁分泌，避免乳汁积聚，导致乳腺堵塞。
3. 每次喂养前按摩
喂养前轻轻按摩乳房，可刺激乳腺，促进乳汁分泌。按摩时要注意按摩力度，不要过度刺激乳房造成疼痛。
4. 吸奶器
吸奶器可以有效地刺激乳腺，促进乳汁分泌。但是，吸奶器使用频率不要过于频繁，以免对乳房造成伤害。
5. 营养补充
新妈妈需要补充足够的营养物质，比如蛋白质、钙、铁等，以保证乳汁质量。同时，新妈妈可以饮用一些催乳茶，比如红枣枸杞茶、桂圆枸杞茶等。
总之，催乳是促进新妈妈乳汁分泌的重要方法。在实践中，新妈妈还需要注意乳头护理、婴儿正确吮吸、休息等方面，才能保证乳汁供应充分，宝宝得到足够的营养。月嫂需要在帮助新手妈妈带孩子的同时，掌握一定的催乳知识，以帮助新妈妈更好地完成哺乳喂养的任务。
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