能不能吃花胶？感冒折磨你的时候怎样选择？
对于感冒而言，是人人都不愿意遭遇的一种病症。当然，可以采取许多措施来减轻这种疾病对身体造成的影响，例如快速治疗与患者自我免疫系统的加强。不过，在这里我要提醒的是，有些食物在感冒期间是不可以随便食用的，其中就包括花胶。那么，究竟能不能吃花胶呢？下面我们就一同来了解一下：
一、感冒能不能吃花胶？
感冒是一种病毒性感染，它破坏了人体健康的平衡状态，从而会引起一系列的症状，比如咳嗽、鼻塞、头痛、发热等等。为了缓解这些症状，许多人会尝试一些传统的方法来治愈感冒，包括吃一些中药、煲汤或是食用一些辅助药品。但是，对于许多人来说，吃花胶也是常用的“法宝”之一。
花胶是一种优质的食材，它富含胶原蛋白、钙、微量元素等等营养成分，尤其是对于女性来说，吃花胶还可以美容养颜。然而，对于感冒者来说，我们必须考虑到感冒病理生理特性的影响。虽然花胶营养价值很高，但是在感冒病程中，喉咙处于以发炎和肿胀，此时食用花胶会刺激喉咙黏膜，使喉咙疼痛、存在咳嗽痰少等症状的加剧，因此不建议食用。
二、感冒时候应该食用什么？
既然花胶对于感冒者的好处有限制，那么我们应该食用什么呢？这里有一些食品建议：
1. 川贝炖梨：这是一种在中医中比较有名的中药食疗，既能够滋润肺部，并且还能够有效地起到清热化痰的作用。
2. 生姜红糖水：这是一种常见的传统食品，能够加强体内循环系统的血液循环，还能够对于感冒时的咳嗽症状进行缓解。
3. 炒蛋配白萝卜：白萝卜是一种含有维生素C、B1、B2与胡萝卜素的蔬菜，能够在对于感冒病毒进行抵抗的同时补充营养元素。
三、如何正确预防感冒？
保持好休息的同时，还需要具有正确的预防感冒的方法，从而避免病毒侵袭。以下是一些预防感冒的技巧：
1. 保持勤洗手，并且在处理食物和接触污染物后进行洗手。
2. 注意每天饮食均衡，补充足够的营养元素。
3. 培养良好的生活习惯，尤其是睡眠的充足和睡眠时间的合理分配。
4. 适当增加运动量，锻炼身体健康状态，从而增强身体免疫系统。
总体而言，感冒期间，应该尽可能少吃刺激的食物。食物对身体的支持与维持是很大的，低脂肪、低咖啡因、低糖分、低盐分的饮食摄取，是为我们打造健康身体的关键。
参考文献：
1. 引起喉咙不适的8个原因，你中了几条？。（2021年3月27日）取自 2. 孙振华，李大伟，周松河，等. 花胶中胶原蛋白提取及其影响因素的研究[J]. 腐败与物质利用, 2019, 21(02):67-74.
3. 感冒了可以吃花胶吗？以及感冒饮食禁忌。（2021年3月27日）取自 4. 杜昕道. 生姜红糖水对感冒的专治与预防[J]. 中成药, 2019(23):83-83.