37岁会不会的更年期
随着女性年龄的增长，身体的各个方面都会发生变化，经期、月经量等生理现象也会出现不同程度的变化。而在这个过程中，更年期也许会悄悄地降临在37岁的女性身上。
更年期指的是女性生命中一个重要的阶段，也是人体逐渐老化和生殖力下降的表现。一般来说，更年期的时期大多数女性都可感受到不同程度的不适症状。但现如今，越来越多的女性在37岁的时候就开始出现更年期的症状，这是为什么呢？
37岁进入更年期的原因
1. 遗传：研究发现，家族中有提前进入绝经期的女性，其子女可能遗传到这一特殊基因，从而提前进入更年期。
2. 生活方式：不良的生活习惯，如长期吸烟、饮酒、亮度不足和规律作息不足等，会产生一些不健康的影响，导致神经内分泌系统失衡，引起一些不适症状，提前进入更年期。
3. 健康状况：一些不好的健康习惯如长期便秘、缺乏运动、压力过大、饮食失衡等都可能影响到女性本身的内分泌状态，使其提前进入更年期。
更年期的症状
更年期的症状比较复杂，主要表现为以下几种:
1. 月经紊乱：月经时间变短、量变少及日趋不规律等。
2. 潮热和出汗：一些女性在更年期前后还会出现潮热、头痛、面红、出汗等较明显的症状。
3. 焦虑：更年期会导致女性情绪波动大，易怒，失眠等各种不适感。
4. 皮肤失去弹性：随着女性进入更年期，皮肤变得松弛，容易出现皱纹和色斑。
5. 性生活问题：部分女性在更年期会出现性欲减退、性功能下降等问题。
如何应对更年期
1. 睡眠：保持规律的睡眠，起居节律要有规律，规律的作息会让自己感觉身体舒适，同时精神也会更加饱满。
2. 饮食：尽量饮食清淡，多吃蔬菜和水果，同时还要要保证营养和蛋白质的摄入。
3. 运动：适当的运动可以缓解更年期的不适症状，有氧运动最为适合。
4. 药物治疗：一些药物会缓解更年期的不适症状，可以在医生指导下使用。
结语
虽然有些女性在37岁便出现了更年期的症状，但对此并不需要过于害怕。只要正确认识并妥善应对不适症状，通过健康的生活方式和治疗手段，控制自己身体的变化，就可以度过这个阶段，迎接更加健康、美好的生活。