新媒体风格标题：减肥新奇招：为什么多喝水有助于瘦身？
减肥是现代女性永恒的话题，人们常说饿不死瘦不起来，事实上，正常的摄入足量水分也能够对减肥起到关键的帮助作用。那么为什么多喝水在减肥中如此重要呢？
一、饮水减肥是真理
人体通过排泄形式消耗能量，肾脏是机体代谢废物的重要器官，每分钟以125毫升的速度排出尿液，如果喝水不足，身体内沉淀代谢物质增多，就容易发胖，而喝水多的人则减重概率更高。
二、多喝水改善代谢
喝水会促进体内代谢，特别是在早晨喝水可以达到清脆的预防便秘、加快皮下脂肪的排除作用。饮水应该以温开水为主，冷水可能会让血脂上升、血液黏稠度增加、而且喝了太冷的水容易导致疼痛。更何况，温水还有减轻身体负担、帮助排汗的作用。
三、喝水可以缓解饥饿感
喝水可以刺激胃肠道，让消化系统与代谢系统高速运转，也可以模拟食物的咀嚼动作，迅速缓解饥饿感。要是感到饿了，一大杯水就可以让你感到满足， 这样就不容易贪吃了。
四、多喝水助增强体质
除了有助于减肥，喝水还能助增强人体健康，提高人体抵抗力，很多营养素的吸收以水为载体，饮水还可以有效去除体内代谢废物，消除体内毒素，给身体从内到外带来健康。
总之多喝水在减肥过程中起到了至关重要的作用，不少人认为自己喝得够，其实当我们长期保持缺水状态时，身体会有生理缺陷导致疾病风险增加，而正确的饮水习惯可以使人身心健康，带来美好的生活。
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