十个月宝宝饮食安排表，教你给宝贝健康饮食！
宝宝已经长成一个活泼可爱的小孩子，这个时候是让宝宝开始接触更多类型的食物的时候了。以下是一份适合十个月大宝宝的饮食安排表。
早餐
早餐应该是一天中最重要的一餐，因为宝宝需要充足的能量来支持一天的活动。奶粉一直是主食之一，但是这个时候，人造奶粉只能提供有限的营养。为了让宝宝获得更多的营养，可以给宝宝尝试其他的早餐食品，比如面包、麦片粥、水果等。
午餐
午餐可以选择一些营养丰富、容易吃（嚼）的食物，如鲜果汁、柔软蒸煮（或烤）的蔬菜、土豆泥、鸡蛋、肉泥等。此时宝宝需要的铁元素因为食物一般都有点难吸收，建议食物中加入辅助吸收的营养物质。
下午茶
下午是宝宝活力下降的时候，给宝宝准备一份健康的下午茶可以让宝宝恢复活力。水果、切好的蔬菜、酸奶、无糖燕麦饼干等都是不错的选择。
晚餐
晚餐是宝宝一天中吃得最多的一餐，所以要注意宝宝的消化和营养摄入。可以尝试更多的食品类型，比如小块煮熟的鱼肉、小切块的鸡肉、切碎的扁豆或红薯泥等。碳水化合物方面，可以选择米饭、土豆泥、燕麦粥等食品作为主食，配上蒸煮的蔬菜。
睡前小吃
宝宝快入睡的时候，可以为宝宝准备一点小食，如一小块（巧克力味）无糖饼干、小杯鲜果果汁等，不仅能够填饱宝宝的肚子，同时也能打发宝宝的恶梦。
总的来说，十个月宝宝的食谱应当是富含营养的、容易消化的，并且注意不要添加过多的糖分和盐，严格控制饮食的进展节奏。同时，家长们也需要留意是否有宝宝食物过敏的现象发生。适当的饮食安排有利于宝宝的生长发育，也有利于建立宝宝健康的饮食习惯。
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