高血压易患人群——你了解吗？
高血压发病率在我们的生活中越来越高，且多数人不会察觉血压的升高，所以高血压也被称为“寂静杀手”。随着年龄的增长和生活习惯的改变，高血压的发病率也有所上升。那么，哪些人较易患上高血压呢？本文将带你全面科普，防范高血压从你我做起。
一、年龄因素
随着年龄的增长，人的体内的机能逐渐下降，血管变硬和弹性减弱，导致血压较易升高。据调查显示，40岁以上的人群中，约有一半以上的人患有高血压。
二、家族遗传
家族遗传对高血压的发生和发展起到重要作用。如果家里有高血压病人，自己也很容易患上高血压。尤其是在30岁之前就罹患高血压病的人，其家族遗传的危险性更大。
三、肥胖
肥胖是造成高血压的原因之一。肥胖者由于体重增加和血容量扩大，血压会随之升高。与此同时，肥胖者的动脉血管也会变得越来越硬，弹性越来越差，血管的内径减小，容易引起血栓。因而，体重控制和健康的饮食习惯是预防高血压的重要手段。
四、高盐饮食
高盐饮食是引起高血压的重要原因之一。长期高盐饮食会引起体内盐类的滞留，增加了体内容量和外周血管的紧张度，导致血压升高。平时我们应尽量减少食物中的食盐摄入量。
五、应激环境
我们常常处于各种应激环境下，如生活、工作压力大，焦虑、失眠、兴奋等，都会影响血压的升降。特别是在精神应激突然下降时，血管往往容易收缩，血压跟随上升。因此，我们应该保持一个良好的作息和心态，避免过度紧张。
六、饮酒和吸烟
酗酒和烟草的吸食都是造成高血压的原因之一。吸烟可以引起血管收缩，导致血压升高。而酗酒会改变一些体液成分，增加心脏负担，血液黏稠度增大，从而导致体内血压升高。
经过了解，我们都应该养成健康的生活习惯，定期检测血压、体检，科学合理地摄入营养，减轻负担，减少应激环境的刺激，从而有效地防止高血压的发生。保护自己的健康，从小事做起，拥有更加健康的生活。