孕妇能否安心食用银杏果？
银杏是我们生活中常见的果树，其果实既可食用，也可制成药材。而对于孕妇来说，银杏果是否具备安全性，吃了会不会为胎儿健康带来风险呢？
先来简单了解一下银杏果的相关知识。
一、银杏果的营养价值
1、银杏果富含的营养物质包括：蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、E，以及铜、钙等矿物质。
2、银杏果中含有丰富的黄酮类物质和单宁类物质，具有较强的抗氧化作用。
二、孕期怎样吃银杏果更加合适？
1、量要适中。
在孕期，孕妇的胃肠道较为敏感，银杏果含有的黄酮类物质和单宁类物质可能刺激到孕妇的肠胃，故建议每天吃银杏果的量不要超过10颗。
2、注意选购。
选择品质优良、无添加剂的银杏果，避免选择含有过多农药残留的银杏果。
3、充分清洗。
食用银杏果应充分清洗干净，避免在果实上残留有害物质，对孕妇和胎儿的健康带来潜在风险。
三、孕妇食用银杏果需要注意什么？
1、孕妇在食用银杏果前应先了解自身对银杏果过敏的情况，避免引起不适。
2、孕妇在食用银杏果时，应当注意饮食卫生，避免细菌的侵染。
3、银杏果的黄酮类物质和单宁类物质含量较高，若孕妇过量食用可能会影响到肠胃健康，引起腹泻等不适。
4、孕妇在购买银杏果时应选择正规的商店和品牌，保证产品品质和安全性。
结语：
综合分析来看，孕妇在饮食上仍应以简单易消化、营养均衡、安全卫生、少油少盐少糖为原则进行搭配，包括食用银杏果。同时，饮食多样化，不要仅仅依靠某一种食物来满足身体的营养需求。因此，孕妇可以适量食用银杏果，但也要注意产生安全的前提条件，食用后观察身体反应，以保证自己和胎儿的健康。
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