全民健康网资讯：如何正确洗手？
洗手是我们日常生活中最基本也最重要的卫生习惯之一。正确的洗手方式可以有效地保护我们的身体免受细菌、病毒等病原体的影响，从而预防和控制传染病的发生。本文将为大家介绍正确洗手的方法和注意事项。
一、正确洗手的步骤：
1. 打湿双手：用温水把双手浸湿，水的温度宜在30-40℃之间，太冷或太热都不利于手部清洁。
2. 起泡沫：取适量的肥皂或洗手液在手心，揉搓起泡沫。
3. 手心重点清洁：双手合十，交叉揉搓手心，让泡沫在手指、指甲和手心的细节处充分进入，用手指搓揉每个手指的指关节。
4. 环节+手背清洁：用手指互相插入，搓洗指间隙及手背，长时间不张开的手指可以略用力抻开，便于清洁。
5. 沐浴毛巾及手腕：沐浴毛巾也要经常清洗，切忌与他人共用，手腕转圈轻揉清洁即可。
6. 冲洗干净：把泡沫洗净，再用清水冲洗干净。
7. 干燥：用干净的毛巾或吹风机将双手彻底擦干。
二、注意事项：
1. 避免长时间使用手套，手套内部潮湿的环境容易滋生细菌。
2. 不要使用市面上印有图案的肥皂，这些肥皂通常含有不健康的成分或色素。
3. 养成勤洗手的习惯，特别是在接触动物、打喷嚏、咳嗽、进食前以及外出后一定要洗手。
4. 对于经常接触病原体的人群，比如医护工作者，需要习惯性地多洗手，以免病菌的传播。
通过正确的洗手方式和注意事项，我们可以在日常生活中有效避免疾病的传播，预防和控制传染病的发生。希望大家能够在日常生活中注重洗手卫生，保护自己的健康。
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