天天喝酒怎么减肥？减肥党必知的秘密
众所周知，对于许多人来说，喝酒已经成为了一种生活方式。然而，与此同时，饮酒也经常被认为是导致体重增加的罪魁祸首之一。所以，如果你是一个天天喝酒的减肥党，那么本篇文章将会为你揭开身体脂肪减少的最佳方法。
第一步：减小酒量
许多人都知道，酒精是一种高热量饮品。与其他饮料不同，酒精所含热量极高，每克的热量为7卡路里。如果你只是轻微的喝酒，每周只喝一到两次酒，那么也没有必要担心会增加体重。然而，如果你经常饮酒，那么你的身体就会更容易吸收酒精，对体重的增加也会更敏感。
因此，减小饮酒量是减肥的第一步。如果你想减少体重，建议使用计量杯来确切地控制每次饮酒的数量。另外，试着用低热量的食物来代替常规的高热量美食，以此来控制你每天所摄取的总卡路里。
第二步：选择正常含糖量的酒类
不同种类的酒精饮品所含热量不仅不同，含糖的量也有所不同。比起啤酒而言，葡萄酒是一种低热量饮料，所含热量约为100卡路里/100毫升，是啤酒的1/3左右。当然，选择含糖量较低并且热量也更加友好的清水蒸馏类饮品，例如伏特加、杜松子酒，也是一个不错的方法。最后，不蒸馏的香槟也是一个很好的选择，它既能让人感到饱足，同时也包含了避免身体脂肪堆积所需要的多种抗氧化成分。
第三步：选择健康的饮酒环境
最后，一个健康的饮酒环境也是很重要的。这包括选择健康的酒吧或餐厅，避免在早上的时间饮酒，以此来控制你所消耗的热量。再有，当你在饮酒的时候，让自己远离食物也是很关键的。因为餐厅里的食物通常是高热量的，如果你在饮酒时再吃东西，那么消耗的热量会更多，你也更容易增加体重。
总结
最后，天天喝酒怎么减肥？简而言之，减小饮酒量，选择正常含糖量的酒类，选择健康的饮酒环境是减肥的成功之路。如果你每天都在饮酒，那么这些步骤将会帮助你达到身体脂肪减少的目标，并保持身体健康。