用手机看片真的会中毒吗？
随着社会的发展，手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。无论是生活工作还是娱乐休闲，手机都能够给我们带来很多便利。尤其是手机上的视频播放功能，更是让我们随时随地都能够看到自己喜欢的各种视频，但是我们是否意识到手机看片对我们的身体以及心理健康会造成影响呢？本文将从各个方面来探讨这一问题。
手机看片对眼睛的伤害
现在人们喜欢用手机看片已经成为一种常见的习惯，但是长期使用手机看电影等视频，会对人的视力造成一定的影响。因为手机屏幕的尺寸较小，所以我们在观看过程中要保持高度的注意力，持续时间过长将会加剧眼部肌肉疲劳，导致眼睛疼痛，视力下降，甚至导致眼睛发生近视等问题。
手机看片对脊椎的伤害
使用手机看片或是长时间使用电脑看电影等操作，很容易使人患上“颈椎病”，因为在使用手机或电脑的时候，往往需要弯腰或者低头的姿势，时间一长，会导致颈椎处于长时间的紧张状态，长期下去就会使颈椎受到了惊人的压力。
手机看片对睡眠的影响
使用手机不仅会对我们的身体产生负面影响，还会对我们的心理产生很大的影响。夜深人静时，我们会拿出手机来看片或者进行娱乐休闲，这样的习惯会影响我们的睡眠质量。长时间使用手机会使我们的大脑处于高度兴奋状态，导致难以入睡，从而影响我们的睡眠质量，白天还会感到非常的疲乏。
如何避免手机看片对身体的伤害？
随着我们对手机看片的危害认识越来越深刻，如何减少手机对我们身体的伤害呢？以下几点建议可以帮助您：
（1） 避免长时间使用手机：可以选择使用电视或电脑等大屏幕设备来看电影，这样对眼睛以及颈椎的伤害会小很多。
（2） 控制看片的时间：使用手机看片的时候要注意时间的长短。如果长时间看片，应该于看片过程中休息一下，适当的活动眼睛和身体。
（3）恢复自然的睡眠：睡眠对于身体的健康是非常重要的，晚上睡觉前不要使用手机等电子设备，建议睡前两小时不再使用手机或电脑等电子设备。
结语
手机已经成为时下人们的“必备品”，满足了人们对信息的获取、娱乐休闲等多种需求。但习惯往往是一把双刃剑，如果不控制好使用手机的时间，就可能对我们的身体产生严重的影响，尤其是手机看片等操作，更加容易对我们的身体产生危害。因此，我们在使用手机的时候一定要注意自我调节，减少手机的不良影响。