当心！双相情感障碍正在悄悄入侵你的生活
双相情感障碍，也被称为躁郁症或双相障碍，是一类严重的心理疾病，其主要特征是出现极端的心境波动，包括情绪高涨和情绪低落两种极端状态。这种情感障碍可能会对患者的生活产生严重影响，甚至会导致受影响者产生自杀念头。
双相情感障碍的诊断标准
世界卫生组织（WHO）和美国精神疾病协会（APA）都制定了诊断双相情感障碍的标准。
根据WHO的标准，双相情感障碍主要包括两种类型：
1. 双相I型障碍：病人经历过至少一次多日、妨碍正常社交和职业生活的躁狂状态，通常伴随着抑郁期或混合期的症状。
2. 双相II型障碍：病人经历过至少一次多日的抑郁期，每过两年或更长时间才会出现躁狂期或混合期的症状。
APA的标准则更为具体，在双相I型障碍的基础上，根据病人的躁狂期症状持续时间和抑郁期症状持续时间，把双相情感障碍分为以下几种类型：
1. 躁狂期症状持续时间大于1周，抑郁期症状持续时间大于2周。
2. 躁狂期症状持续时间小于1周，抑郁期症状持续时间大于2周。
3. 躁狂期症状持续时间大于1周，抑郁期症状持续时间小于2周。
4. 躁狂期症状持续时间小于1周，抑郁期症状持续时间小于2周。
预防和治疗双相情感障碍
双相情感障碍的预防和治疗方法主要包括以下几种：
1. 认真了解疾病。对于那些曾经患有躁郁症的人来说，重要的是要认真了解这种疾病的特征、症状，以及如何减轻症状的方法。可以通过上网查阅相关的专业资料或咨询心理医生等方式，帮助自己更好地了解和应对这种情况。
2. 坚持锻炼。适量的体育运动和锻炼可以帮助缓解情感波动，减少症状，提高身体健康水平，改善自身的心理和情感状态。
3. 饮食和睡眠的规律化。规律的饮食和良好的睡眠质量不仅可以缓解情感波动，还能够进一步提高患者的整体健康水平。
4. 心理治疗。心理治疗是治疗躁郁症主流的替代方案，其中包括关注面对在摆脱躁郁症方面的怀疑、担忧或愤怒的。这种治疗方法还包括通过熟悉技巧，例如认知行为疗法，具体制定疗程。
5. 药物治疗。药物治疗是控制躁郁症症状的主要手段，主要通过调节神经递质和抑制病状的继续发展来实现缓解症状的效果。尽管药物治疗对于些病人很有效，但对于另一些病人可能不太好，包括抵抗药物、缺乏效果或产生严重的副作用等。因此，仅在获得医生的认可和指导下才能使用药物治疗。
结论
双相情感障碍是一种难以处理的疾病，需要患者和他们的家人做出努力来管理症状并带来日常生活的稳定。除了药物治疗外，锻炼、规律饮食和良好睡眠等方式都可以帮助患者改善症状。最重要的是，如果你或任何你认识的人有双相情感障碍的症状，请及时咨询专业医生，以获得更好的帮助和治疗。