女性生殖健康知识科普
女性生殖健康一直是广大女性朋友及其家庭非常关注的问题。在这里，分享一些有关女性生殖健康方面的常识，以帮助女性维护自身健康。
一、月经、月经不调及其病因
1、月经：月经是女性生殖系统的正常生理现象之一，并且是她们成年后每月都有的规律出血行为。
2、月经不调：经期不准，即月经不按照常规时间来潮，可能既少又稀，也可能多而且密，也分为提早、推迟、过多或过少、伴有疼痛等情况。
3、病因：月经不调可能是由于内分泌系统的紊乱，或是由于外在环境的影响所引起的。如：精神紧张、环境变化、营养不良、体重过轻或过重、过度的运动等均会影响月经周期及量。
二、女性保护生殖器官的方法
1、亲密关系：注意个人卫生，建议采用安全性行为。
2、内衣：内衣应该轻松舒适，并且应清洗干净，否则容易引起感染。
3、膳食：营养平衡是女性健康的基础。对于一些含丰富维生素C、E、B等的水果、蔬菜、肉类和大豆等食品应多摄入。
4、生活方式：女性要劳逸结合，按时休息，积极锻炼，增强身体免疫力，提高体质。
三、妇科常见疾病及预防措施
1、宫颈糜烂：是一种常见的疾病。其症状是不规则性的阴道流血，而且常常同时伴有阴道分泌物的异常。
预防措施：不要经常使用药物和化妆品，注意防护措施，加强身体锻炼。
2、卵巢囊肿：是女性常见的疾病之一。卵巢囊肿可以引起与月经相关的疼痛，也可能引起不孕症。
预防措施：女性朋友们每年应该定期去医院进行检查，及早发现疾病。
3、乳腺增生：也是一种常见的女性疾病。乳房肿块是乳腺增生的主要症状。
预防措施：建议每月进行自检，及时进行乳腺的检查，早发现早治疗。
女性生殖健康意识的不断提高，将有助于保障女性的健康。建议广大女性们注重自身健康养护，时刻保持健康的体态心态。