艾叶怎样减肥？
减肥已成为当今大众所追求的一种健康生活方式。为了强健身体，保持良好的身材，不仅节食运动能起到作用，也可以选择传统的一些偏方来辅助减肥。艾叶就是其中一种，那么，怎样使用艾叶来减肥呢？
什么是艾叶？
艾叶是一种中草药，在中医理论中，艾叶的性味甘辛，有温经止血、散寒温脾、开胃消食的功效。同时，艾叶也有明显的理气、化湿、安胎的作用。艾叶还具有保健和美容的功效，包括提高人体免疫、促进新陈代谢、美容养颜等作用。特别是艾叶中的挥发油，具有一定的镇静作用，对于缓解轻度焦虑和失眠也有不小的帮助。
艾叶怎样减肥？
1. 艾叶泡水法
准备艾叶20克，沸水400-500毫升，放入艾叶之后，盖上盖子20-30分钟即可饮用。建议使用红糖调味，约2毫升左右。一天1-2次即可。
2. 艾叶同红糖熬汤
材料准备：艾叶100克，红糖适量
制作方法：
1）将艾叶洗净泡软。
2）将泡好的艾叶用冷水淹没，文火煮沸，再换成大火煮约1小时。
3）加入适量的红糖，继续煮5分钟左右，即可浓香扑鼻的艾叶红糖汤。
注意：这种方法不适合糖尿病患者，以及有胃病、痔疮等肠胃疾病的人群。
3. 艾叶拍打法
这是一种古老的拍打方式，需要用到一块新鞋底、一根粗布条和一把木棒。把布条钉在鞋底上，然后取一把木棒，拿起来敲打艾叶，敲打数次后，会有大量的想要排泄的尿液，此外还会在一定程度上帮助体内排出多余的水分和毒素。
注意：敲打艾叶时不能过于用力，以免造成身体的损伤。
4. 艾叶盖法
这种方法是比较简单易行的，只需要在晚上睡觉之前，将艾叶放在脚底部，然后用一条干净的毛巾把它盖住就行了。这种方法可以帮助身体排出毒素，还可以治疗一些脚底部的肌肉酸痛或是失眠的症状。
减肥的最佳方式是有计划有步骤的运动，同时要原则性饮食，不要贪恋美食。艾叶作为传统的配方，虽然经过了全面的检验，但并不能代替运动和控制饮食。选择适合自己的方法是最重要的。