昌都地区位于中国西南部雅鲁藏布江中游，是西藏自治区的一个行政区。因其独特的地理特征、宏伟壮观的高山峡谷和丰富的文化遗产而备受游客们的关注。以下是昌都旅游概览的详细介绍。
一、景点
1. 卡若拉冰川
卡若拉冰川是西藏地区面积最大的冰川之一，也是昌都著名的景点之一。冰川位于海拔5500米左右，其峡谷陡峭，山峰耸立，景色宏伟壮观。游客们可以前往卡若拉冰川游玩，欣赏冰川的美景以及体验冰川探险的刺激。
2. 拉昂布拉山
拉昂布拉山是昌都地区著名的佛教胜地之一。山上有许多古老的寺庙、神庙和佛塔，其中最有名的是位于山顶的拉昂布拉神庙。不仅如此，从山上还可以俯瞰到卡若拉冰川的全貌，观景视野非常开阔。
3. 东堆巴古堡
东堆巴古堡是一座集文化、历史和观光为一体的古堡。古堡建于唐朝时期，曾经是藏区的一个重要军事要塞。如今，古堡内有许多寺庙、佛塔和历史文物，吸引了大量游客前来参观。
4. 扎玛寺
扎玛寺位于昌都的一个小镇上，也是昌都地区最具代表性的佛教寺庙之一。寺庙建在一座山顶上，风景优美。寺庙内有多座建筑，包括大雄宝殿、塔式钟楼、和尚宿舍等等，它们的建造年代可以追溯到唐朝时期，深具历史意义。
二、活动
1. 徒步旅行
昌都是徒步旅行爱好者的不二之选，该地区的山谷、峡谷、冰川和高山草原等地形地貌各异，极富探险性。游客们可以选择在马儿山谷或珠峰大本营徒步旅行，感受未知的冒险快感以及身体的回归自然。
2. 远足
船集娘林斯高原是昌都地区最佳的远足场所之一。远足者可以在此体验到身心的放松，同时还可以欣赏到一望无际的美景。
3. 骑马
昌都地区有许多美丽的草原，适合马术爱好者进行骑马活动。骑马在路途中穿越草原，贯穿山谷，非常有趣。
4. 滑雪
昌都的冰川地貌和积雪丰富的山顶使它成为了一个理想的滑雪胜地。其中以山口水库的滑雪场最为著名，非常适宜滑雪和滑雪板活动。
三、美食
昌都地区有独特的食品文化，主要以藏式料理和汉式料理为主。藏家炖肉、辣子鸡和奶酪是当地最有名的特色美食之一，而藏式茶和糌粑则是此地的招牌饮品和主食。
四、购物
在昌都购物，最好的选择是选择当地特产。当地的手工艺品非常有名，主要包括雕刻、织布和编织等领域。此外，昌都地区还以制作珠宝和银器而闻名于世，游客们可以前往当地的市场购买这些精美的工艺品。
五、交通
昌都交通便利，有计划的班车往来于拉萨和昌都之间。此外，游客们还可以搭乘飞机或从察隅、类乌齐、江达等地驱车抵达昌都。
六、住宿
昌都拥有众多的住宿选择。游客们可以选择当地的精品旅店、酒店或宾馆，也可以在昌都的寺庙或农家乐体验当地的生活文化。游客们可以根据自己的预算和需求选择适合自己的住宿方式。
昌都是一座充满神秘和历史的城市，它既富有文化遗产，又拥有优美的自然景观。对于那些想要获得独特旅行经历的游客来说，昌都是一个理想的旅游胜地。