月经来了能不能洗头？小心误区，大家一定要注意哦！
一、月经期洗头有哪些误区？
月经期洗头被认为容易导致脱发和感冒等问题，因此有很多女性在这段时间选择不洗头。但实际上，这种想法有些误区。
误区1：月经期洗头容易感冒。
事实上，冷空气才是最容易导致感冒的原因，而月经期洗头并不会增加感冒风险。洗头时只需注意保暖即可，比如戴上干发帽或吹风机吹干头发。
误区2：月经期洗头会加重经血量。
由于害怕洗头会让经血更多，有些女性在月经期选择不洗头。实际上，经血分泌主要通过子宫颈和宫颈口排出，与洗头无关。只需注意洗头时不要用力揉搓头发，避免刺激到腰部和盆腔区域，即可正常洗头。
误区3：月经期洗头容易导致脱发。
有人认为，月经期洗头会导致头发脱落和减少，这是基于一个假设，即经期洗头时头发会受到额外的脱发风险。但事实并非如此，经期与非经期洗头对头发的影响没有明显差异。
二、正确坚持洗头习惯
虽然月经期洗头没有什么大碍，但是每天坚持正确地洗头习惯还是非常重要的。注意以下几点：
1.合适的水温：水温太高容易伤害头皮和头发；水温太低则洗不干净头皮油垢和污渍。建议水温控制在38~40℃，让加热器开到“热水”状态即可。
2.正确的洗发水：选用适合自己头发类型的洗发水，并按照说明正确使用。
3.不要用手搓揉：用手揉搓头发容易损伤头发并让头发打结。应该使用指腹或梳子轻轻按摩头皮。
4.及时吹干头发：头发湿润时比较柔软和脆弱，建议及时使用吹风机将头发完全干燥。
总而言之，月经期洗头没有问题，但洗头时要注意保暖，不要用力揉搓头发。每天坚持良好洗头习惯可以让头发更健康亮丽。
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