18岁还能不能长高
身高是衡量一个人身体健康和外貌美观的重要指标之一。而能否在18岁之后继续长高，对于许多年轻人来说是一个备受关注的问题。那么，18岁之后还能不能长高呢？
首先，需要明确的是，人的身高主要受遗传和环境等因素的影响。遗传因素占据一个人身高的约80%左右的比重，而环境因素则包括饮食、运动、睡眠等多方面的影响，占据约20%的比重。因此，如果一个人在遗传上身高不高，那么即使在环境方面做得再好，也可能难以长高。
尽管如此，18岁之后的个人身高还是受环境因素的影响的，以下是一些影响身高的因素：
1. 饮食
饮食对身体的发育非常重要，尤其是对于儿童和青少年的身体发育影响尤为明显。饮食不健康、营养不足、缺少蛋白质等因素都会对身体的发育造成一定的影响。
2. 运动
适量的运动可以促进骨骼和肌肉的生长发育，有利于身体健康和身高的增长。特别是一些拉伸性的运动，如瑜伽、游泳、篮球、跳绳等，更加有利于身高的增长。
3. 睡眠
睡眠不充足或不规律会影响骨骼的生长发育和体内荷尔蒙的分泌，从而也会影响身高。
如果一个人在18岁之前的饮食、运动、睡眠等方面都做得比较好，那么18岁之后还有可能长高。但是，成年人的身高增长速度要比青少年缓慢得多，一般来说，成年人每年身高增长不会超过1-2厘米，且最终身高增长的幅度也会受到遗传因素的制约。
需要注意的是，如果一个人18岁之后身高还在增长，那么也不应该盲目地有意去增加身高。因为过度拉伸和过度运动可能会对身体造成不良的影响，如关节和肌肉的损伤等。因此，正确地对待身高问题，要有一个合理、科学、稳健的心态。
综上所述，18岁之后的身高增长受遗传和环境因素的影响，如果一个人在18岁之前的饮食、运动、睡眠等方面做得好，也有可能在18岁之后继续增长身高。但是最终身高增长的幅度仍然会受到遗传因素的制约，因此正确地对待和面对自己的身高问题，是非常重要的。