空腹能不能喝纯奶？
纯奶作为一种营养丰富的饮品，广受关注。很多人都有喝牛奶或其他奶制品的习惯，但很多人也会疑惑，空腹能不能喝纯奶？下面就为大家详细介绍一下。
关于纯奶
纯奶指的是不添加任何其他成分的牛奶，也就是原味牛奶。它含有大量蛋白质、脂肪、钙、维生素D等营养物质。这些物质对于人体健康非常有益，尤其对于儿童和老人来说，更是必须的营养来源之一。
空腹喝纯奶是否好？
很多人认为，空腹喝纯奶可能导致胃肠不适、腹泻等症状，因此不建议空腹喝纯奶。这种说法在一定程度上是有道理的。因为纯奶里含有丰富的蛋白质和钙，这些物质会对胃肠道产生一定的刺激，导致胃肠症状，而在空腹的情况下，刺激作用更加明显，因此容易导致胃肠不适等问题。
但是，只要适量饮用纯奶，就不会对身体产生明显不良影响。尤其是在早餐或正餐配合其他食物一起食用，更有利于身体健康。因为，蛋白质可以增强人体免疫力，助于抵抗疾病；钙可以强化骨骼，防止骨质疏松等疾病。
不同人群适宜的饮奶时间
对于婴幼儿来说，纯母乳是最好的营养来源，因为它可以提供婴幼儿生长发育所需要的各类营养物质。如果纯母乳不足或者无法保证持续的母乳供应，那么可以适量喝一些配方奶或其他奶制品，但一定要遵守医生的建议和说明。
对于成年人来说，在早晨、午餐、晚餐前后适量饮用纯奶比较合适，每次不宜过多，一般不要超过250ml左右。
对于老年人来说，饮用含有高钙、易吸收的奶制品可以预防骨质疏松，同时也有利于维持人体营养平衡和免疫功能。
总的来说，空腹喝纯奶虽然可能会对身体产生刺激作用，但是只要适量饮用，不同人群也有适宜的饮用时间和量，都可以享受到纯奶所带来的营养益处。当然，在饮用纯奶的时候，也要注意过敏等个体差异性问题。如果您有任何身体不适或疑问，建议及时就医。