拉萨，全称为“拉萨市”，是中国西南地区藏族自治区的首府，也是世界上海拔最高的大城市之一。这个藏族自治区的中心城市有着悠久的历史和文化积淀，它不仅是藏文化的杰出代表，也是吸引着众多游客前来游览的旅游胜地。
地理特点
拉萨位于青藏高原中部，地势高峰，地理位置独特，四面环山，南北地势差较大。拉萨市境内流经雅鲁藏布江，是著名的高原江河。拉萨属于寒温带季风气候，尤其春季气温相对较低，夜晚温度能降至零下。夏季气温适中，冬季相对较寒，但也具有干燥的气候特点。
历史沿革
拉萨作为中华文明与藏族文化交汇的重要城市，历史悠久，经历了很多曲折的历史。根据史书记载，拉萨的历史可以追溯到公元七世纪。在唐朝时期，拉萨是多松森林国的首府，是一座繁荣的城市。后来，在元朝时期，拉萨被辟为西藏行省，成为了西藏政治、宗教、文化的最高中心，也是藏传佛教的圣地之一。逐渐而来，拉萨也因藏传佛教而闻名于世。
景点介绍
拉萨作为一个融合了自然和文化的城市，有很多著名的景点值得游客去探寻。在这里我们就来简单介绍几个著名景点。
布达拉宫
布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是世界文化遗产之一。在这里游客能够感受到藏式建筑的风格和文化内涵。布达拉宫是藏传佛教的重要场所，它建于7世纪，历经几代君王不断扩建修缮。布达拉宫有万佛楼、神压巴殿、天王殿、观音阁等众多建筑物，每年吸引了数以百万计的游客前来参观。
大昭寺
大昭寺是拉萨最大的宫殿式藏传佛教建筑，也是著名的文化景点之一。大昭寺位于拉萨市中心扎什伦布寺广场，占地面积20万平方米，有“藏传佛教文化之王”的美誉。大昭寺自公元641年创建以来，不断扩建、修缮，形成了包括候马殿、辩经楼、大昭寺正殿等建筑群，是一座藏传佛教文化和艺术的重要载体。
纳木错
纳木错是青藏高原上最美的湖泊之一，也是中国最美的高原湖泊之一。纳木错湖面海拔4700米，是世界海拔最高的湖泊之一，其湖水清澈见底，蓝得不可思议。站在湖边，可以尽情地享受着大片苍茫的高原天空。不仅湖泊自然景观优美壮观，周围的草原、雪峰、原始森林、古庙等旅游资源也丰富多彩。
其他景点还包括甘丹寺、扎尼寺、布宫文化广场等等，每一处景点体现了拉萨丰厚的文化和自然特色，可以让游客在这里体验到藏族文化的独特魅力。
美食介绍
在拉萨，游客不仅可以欣赏美丽的景色，还可以品尝到各种美食，更能深入了解藏族饮食文化。这里列出几种著名的拉萨美食：
酥油茶
酥油茶是藏族人民日常生活中必备的饮品。具有鲜奶油般的浓郁口感，是藏族人民表达情意的重要方式。每当游客在拉萨的餐厅中品尝到这种酥油茶时，都能感受到这里的浓厚文化底蕴。
羊肉火锅
羊肉火锅是拉萨特色美食之一。火锅汤底用青花椒煮熬而成，羊肉切割得十分薄，放入汤中，趁着汤还热时吃下去，口感鲜美绝佳。
血肠
血肠是藏族人民喜欢的一种美食，味道微辣微酸，吃起来非常地香，而且富含营养。它和火锅一样成为了拉萨美食中的代表品种。
旅游小贴士
拉萨的海拔高度十分的高，因此游客在前往拉萨时一定要做好高反的预防工作。游客可以提前在家中或旅游前购买高反药物，同时在旅途中要注意多休息、多喝清水，并且要注意饮食卫生。前往拉萨还需要注意的是，一定要尊重当地的文化习惯，尽量避免谈论敏感话题。此外，游客在餐厅用餐时，最好选择给当地的食堂，以避免旅游餐厅过于昂贵而品质一般的问题。
总之，拉萨的自然风光、文化艺术以及独具特色的美食，令人神往。如果您想深度游览拉萨，就需要提前做好旅行计划，包括车票、住宿等方面，以更好地感受这座城市的魅力。