海滩旅游是暑期旅游活动中最受欢迎的一种，不仅可以享受到美丽的大海风景，还可以进行各种水上运动和沙滩活动。然而，对于首次前往海滩旅游的人来说，还需要注意很多事项，以保证旅游过程的安全和舒适。以下是一些海滩旅游注意事项，供您参考：
1. 选择正规海滩
在选择海滩的时候，尽量选择正规、公共的海滩。这样的海滩更有保障，有海洋公园、消防站等完善的设施。避免到私人海滩或者没有安全保障的海滩游泳，以免出现安全问题。
2. 做好防晒准备
在海滩暴晒很容易晒黑，晒伤，因此要准备好防晒用品，尤其是涂抹防晒霜。防晒霜的SPF值越高，保护皮肤的效果越好。并且在一天中的11点到15点是紫外线最强烈的时候，尽量避免在这个时间段直接暴晒。
3. 携带足够的食品饮料
在海滩上，加强补充水分对健康十分重要。饮用水最好自己携带，不要喝当地没有经过高温消毒处理的自来水。还要注意携带易于保存的食品，如水果、饼干、巧克力等。
4. 遵守海洋管理规定
海滩上都有相关的海洋管理规定，例如禁止游泳的区域、禁止垃圾乱扔等，游客要严格遵守这些规定。在水上运动时，要先了解当地的海洋潮汐和海流，以避免游泳或其他水上活动时出现意外。
5. 过度兴奋提高警惕
对于很多游客来说，到海滩上就像是一次脱轨。应该提醒自己要保持冷静，别因为过度兴奋而不注意安全问题。同时避免过头玩乐，导致被簇拥在海水中的人群挤出安全范围。
6. 携带重要物品
在去海滩旅游时，尽量带好自己的个人物品，如身份证、现金、信用卡、手机等。但是要尽量避免带太多价值较高的财物，除非需要。别把手提包等背在背上，使自己无法感知到周围的危险。
7. 尽量少穿衣服
游客最好选择可以防晒、透气的衣物，尽量衣服少穿，以更好地享受海边的美好。对于女孩子，穿上轻便的比基尼或泳衣，可以让更多的太阳光线照到身体上，有助于合理地吸收维生素D。
8. 避免清晨和傍晚游泳
天气太热或者太晚都不是最适合游泳的时间，因为这时水温较低，很容易引起感冒或者其他的健康问题。此外，在海水中尽量不要潜泳或饮水，这样可能会吞进海水和海洋生物。
9. 避免游泳时过度体力消耗
不要过于用力游泳，容易导致体力消耗过度，造成疲劳和抽筋，甚至是水毒症和溺水事件。适当休息和观察周围环境，避免在水深的区域内游泳，以防短时间内突然出现大浪卷来。
总的来说，海滩旅游虽然是一次放松身心、享受美景的机会，但在旅游中一定要注意安全，在人群聚集场所要警惕偷盗，保持机警才能够得到更好的旅游体验。待返回家中时，要注意检查身体是否受到污染或者伤害，为下一次的旅游做好储备。希望以上海滩旅游注意事项可以对游客们旅程提供帮助。