乳腺是女性身体中很重要的一个组织，但是由于一些原因例如体内环境的改变、乳房长时间受到高强度压迫、生活不规律、缺乏运动等等，会导致乳腺堵塞，从而引起不适，甚至威胁生命。那么，该怎样治疗乳腺堵塞呢？现在给大家介绍5种食物可以疏通乳腺。
1. 豆制品
豆制品是女性朋友们的好朋友，含有丰富的大豆异黄酮和植物雌激素，具有很好的减轻更年期综合症和预防乳腺癌等功效，而且豆制品能够增加人体内的雌激素水平，促进乳腺细胞的生长。建议每天食用1-2次豆制品，例如豆浆、豆腐、豆腐皮等。
2. 海带
海带是一种富含碘的食物，在日常生活中可以疏通乳腺，增加人体内的雌激素水平。同时，海带还富含褐藻酸和roidonine，这两种成分有助于促进乳腺的继而消除它的肿胀。因为海带的味道比较生，所以可以添加一些调料，例如酱油、芝麻油等。
3. 西红柿
西红柿中含有丰富的抗氧化物质-番茄红素，这对于预防乳腺癌和乳腺堵塞都具有很好的效果。此外，西红柿还富含一种叫做维生素C的物质，可以抑制体内自由基的生成，从而保护身体各个器官的正常功能。建议每天食用一到两个西红柿。
4. 坚果
多种坚果富含多种维生素、微量元素和不饱和脂肪酸，而这些物质都有助于消除乳腺堵塞，特别是亚麻籽、瓜子、核桃、腰果等乳腺堵塞的效果特别明显。此外，坚果还能够帮助它们吸收更多的矿物质、维生素和营养素。
5. 绿茶
绿茶是一种富含茶多酚的食品，可以帮助疏通乳腺。茶多酚对女性身体有很多好处，例如能够减少内分泌失调和生殖系统疾病的发生等。而且，茶多酚还可以帮助预防身体脂肪的堆积，减小患乳腺癌的风险。
以上就是5种疏通乳腺的食物，我们可以根据自己的喜好和身体情况适当食用。在饮食之外，我们还应该注意多加锻炼，不要让身体处于不动的状态。尤其是让乳房长时间受到高强度压迫的运动要少做，例如跑步等。同时，注意睡眠质量，保持心情放松，才能真正的做到预防和治疗乳腺疾病的作用。