皮肤管理是现代化生活中一个重要的课题，特别是对于那些注重自身形象的人群来说，皮肤的状态直接影响着个人的形象和形象气质，因此合理的皮肤管理是非常有必要的。那么，究竟什么是皮肤管理？它包含哪些方面的内容呢？下文将详细介绍。
一、什么是皮肤管理
皮肤管理，是指人们在日常生活中采取一系列的措施，在科学的基础上对皮肤进行综合性的调理与维护，以达到保持皮肤状态健康，形成美丽肌肤的过程。
皮肤管理的重点在于：科学性、个性化、细致化。
二、皮肤管理的重要性
皮肤是人体最大的器官，除了保护机体外，其还有进一步吸收滋养物质，排出废弃物质的功能。长期以往，各种环境污染可能严重危害人体皮肤健康，从而导致皮肤问题产生。而皮肤管理为了维护健康，减少皮肤病的出现，促进皮肤气色、滑润度、水分等的平衡，提升皮肤的抵御力和美观度。
三、皮肤管理的步骤
皮肤管理包括基础护理、特殊护理和内部调理等多个方面。
1、基础护理
基础护理是指平时对皮肤的基本呵护，通常包括以下内容：
(1)清洁
使用合适的洁面产品或者爽肤水轻轻擦拭，干燥后轻轻拍打面霜，以保持皮肤的清洁和柔软。
(2)保湿
每天可以用保湿水和面膜进行深度保湿，但不建议使用含有很多活性成分的产品进行保湿，以免皮肤过敏。
(3)防晒
在夏季、海滩等需要大量暴露于阳光下的环境中，可以使用帽子、太阳镜、遮阳伞、防晒霜等防护措施，防止皮肤被晒伤。
2、特殊护理
特殊护理包括按摩、SPA等护理，这些护理需要进行更为深入的进一步处理皮肤，包括深度清洁、紧致、美白、去斑和去皱。这些护理必须根据皮肤特征及需求选择合适的护肤产品。
3、内部调理
不仅有外在的调理，还需要从内在调理，即从护肤品之外，从饮食、体温、饮水等方面调理身体。
(1)合理饮食
摄入过多的油脂、糖分等会导致身体健康和肌肤健康出现问题，每日食品质量应该顾及肉类、蔬菜、水果及肚子咕咕叫的时候要适量补充干果、坚果或酸奶等。
(2)运动
适量运动不仅利于身体健康，也会直接上升健康美肌等级。但要注意防晒，建议室内运动。
(3)充足睡眠
充足的睡眠有利于人体各机能状况达到平衡状态，也有助于肌肤得到放松和休息，重建胶原蛋白，对皮肤健康及美容常非常重要。
四、皮肤管理的小贴士
1、对于年龄较大的人士，除了使用相应护肤品外，正确的运动和合理的饮食也是很有必要的。
2、对于肌肤敏感的人群，使用免洗面膜这样的简便护肤品和减少染发等不舒适的处理。
3、对于需要采取综合化保护措施的人士，要求合理饮食、科学运动和以清洁、修护、改善等方面增加补充调理。
综上，皮肤管理是受到很多要素影响的复杂性问题，它的健康与美丽与护肤步骤、生活习惯等有关。因此我们需要根据自身类型及特征，制订合理的管理计划，长期做好保养唯有健康滑润的哪怕年纪越来越大的皮肤。（完）