腾冲位于云南省文山壮族苗族自治州，是一个集美食、美景、温泉于一体的旅游胜地。本文将为大家介绍腾冲的自助游攻略，帮助游客们更好地了解和规划行程。
一、交通
腾冲市区距离昆明市约400公里，市内交通便捷，游客可选择自驾、公共交通或包车前往。从昆明飞往文山机场，再通过巴士、出租车或包车前往腾冲市区，全程约需要6小时。
二、住宿
腾冲的住宿条件不错，有许多不同类型的酒店可供选择。从经济型的客栈、旅社到高档的豪华酒店，游客们可以根据自己的需求和预算做出选择。市区内的酒店通常价格较高，但是风景优美、交通便利；如果想要享受温泉，可以选择离市区较远但是设施和服务更好的温泉度假酒店。
三、景点
1、火山公园
腾冲火山公园是国家AAAA级旅游景区，距离市区约30公里，交通方便。这里的主要景点是红河谷和火山口湖，游客可以参观自然奇观，欣赏美丽的风景，还可以观赏火山喷发模拟表演，感受火山神秘的魅力。
2、云南省温泉公园
云南省温泉公园是国家AAAA级旅游景区，位于腾冲中心城区，是腾冲的标志性景点。这里有多个温泉层出不穷，不仅水质优良、温度适宜，而且还拥有丰富的矿物质元素。在这里，游客们可以享受舒适的温泉体验，放松身心，缓解疲劳。
3、猴子山
猴子山距离腾冲市区约10公里，是一处自然保护区。这里的景色优美，有山清水秀、奇峰怪石、树木参天等多种自然景观，同时，猴子山也是罕见的原生态猴类生态保护区，游客可以观赏到契丹猴、尼氏狨、黑瞳猴等多种珍稀野生动物，领略大自然的魅力。
四、美食
腾冲的美食充满地方特色和鲜明的云南风味。这里的小吃很有特色，如牛肉粉、鱼米撇汤、拌米线、炸花生饼等等。此外，还可以品尝到原生态的野生菌、竹笋、三丝鱼、春笋糕等农家菜肴。
五、购物
腾冲是古丝绸之路文化的重要节点，在当地购物可以买到许多传统特色工艺品和土特产。腾冲特产有玉石、红枣、竹编、牛杂等，同时也有当地手工艺品如古青铜器、壮绣、矿物化石等等。
六、注意事项
1、腾冲全年气温较高，夏天需防晒和防暑；冬季注意保暖和防寒。
2、游客在自驾游过程中应注意交通安全和道路情况，行车前可事先了解当地天气和路况。
3、在温泉度假酒店泡温泉时应根据个人体质适度调整水温和时间。
4、在景区游玩时应尊重当地风俗和文化，遵守公共秩序，保护环境卫生。
综上所述，腾冲是一个风景秀美、气候宜人、交通便利的旅游胜地，游客们可以根据自己的需求和行程安排，选择适合自己的景点、住宿和美食。在旅游过程中应遵守当地法律法规和旅游礼仪，保持良好的旅游形象。