位于河南省南部，南与信阳交界，北临灵宝，东与陕西省泾阳县接壤，西与陕西省岐山县、太白县接壤。 这里是中华文明的摇篮之一，历史上曾辖临颍、大荔、蒲城、扶风等古县，丰富的文化积淀和多元化的自然景观，使根植于此的旅游资源独具魅力。无论是文化古迹，还是山水风光，无论是城市繁华还是田园风光，你都会在这里找到最适合自己的旅游方式。
一、自然景观
1、武功山
武功山因《西游记》中唐僧取经途中与孙悟空大闹天宫而广为人知。这里雄奇秀美，景色独特，居朴实小清新景色之首。登上主峰“金顶”可俯瞰山下群山万亩，云海河流，绿林青松，处处是一幅山水画。而在山下还有植物园、动物园、水上乐园和温泉浴场等多个景点，满足游客不同需求。
2、乐山
乐山位于洛阳北部，原客家避难之所，景色优美，四季分明。这里有着童话般的奇峰怪石、幽深峡谷、清澈溪流和神秘林海。海拔1000多米的燕子岗四季灵秀、气势磅礴，陡峭居高的崖壁上长着各种奇特的树木与悬崖上的悬挂小树可以说是此地一大亮点。此外， 还有丹江口水利枢纽工程、乐山国家级自然保护区等知名景点，极易获得旅游者的喜爱。
二、文化景点
1、亓州城遗址
亓州城遗址又称东郡城遗址，位于亓县县城南方，距离洛阳市区约60公里。据史书记载，公元前685年，卫地首府亓州兴建城池——“东郡”，为孔子学生史鱼齐曾治理地方，同时，也是古国自保和对外征伐的最前线。后经华阳国大邮亭之战，亓彦等人凭借城门卫士身体外露，被射中而牺牲，既保住了卫地的尊严，也保全了民众的安全。现今，遗迹依稀可见，为数不多的西周都城遗址之一，给人留下无限想像空间。
2、零陵公园
零陵公园内有圆寂坛、牌坊、城墙和建筑群，这些都是中原文化与南方文化的结合。圆寂坛以色彩绚丽的浮雕与画面而出名，而牌坊的“宋州牌楼”三个大字，则映照了宋代的建筑风格。城墙的位置则考证出重要领土是如何构建的。坐落在公园内的古色古香的“古城火塘”则是展示中原文化的最好场所之一，游历其中，美丽的景色让人流连忘返。
三、美食
1、豫州古食（醓子）
醓子，在河南一带都享受着盛名，而这里则是南阳醓子的发源地。它是小麦面粉、鹌鹑糕和莲蓉馅组合的美食。外皮薄而韧，内馅甜味浓厚，既是馅料，也是粉皮，别有一番情趣。每年的中秋节，南阳市区的街头巷尾都会供应这种美食，是游客不能错过的一道风味佳肴。
2、云梦大炒鲤鱼
云梦大炒鲤鱼是河南南阳云梦县名产，以特制辣椒酱做料，鲤鱼切成块，油泡后，与辣椒酱搅拌均衡；再加上白芝麻，辣味浓郁，鲜嫩可口，辣而不过分，夹杂香味和甜味；加上炒米饭，可谓一道经典美食。
四、购物
1、乡村特产
乡村特产是城市的隐形“老家”，这里有新鲜的蔬菜、绿色果蔬，凉拌菜、鱼泡、豆腐干，都是物美价廉的好产品。此外，当地的精美辣椒酱、瓜子、核桃、黑芝麻油、米酒等，也是不错的选择。
2、市场购物
夜市是市场上的热销品牌。这里有互动的娱乐活动，演出魔街小淘气等等，更有广泛针对不同程度询价的商家，想要选择较为理智的价格，来到这里是解决方案。每逢周末，跨市功能良好的乐透路则飘着各种香气，让人食指大动。
总之，这里的城市风光、人文景观、自然风光和美食特产使得河南南阳的旅游资源丰富多彩。无论你是自驾游、探寻古城、追寻历史话题，还是观赏自然景观，亲身游玩，感受到这里才是最好的旅行方式。