益阳市位于湖南省南部，是一座历史文化悠久、自然风光秀美的古城。这里有深厚的文化底蕴和独特的风土人情，同时还有许多优美的风景和独特的民俗文化，吸引着越来越多的游客前来旅游。
一、名胜古迹
1、零陵古城
零陵古城位于益阳市西北，也是湖南省历史上著名的古城之一。这里有保存完好的古代城垣、城门和城楼等文物古迹，是一座非常值得游览的古城。
2、长沙黄兴纪念馆
长沙黄兴纪念馆是为纪念中国近代爱国将领黄兴而建的一座现代化纪念馆。这里展示了黄兴先生的一生事迹和奋斗历程，是一处了解黄兴先生的好地方。
3、桃花源
桃花源位于益阳市南郊，是一处美丽而神秘的传说景观。这里被山水环抱，绿树成荫，黄莺啼鸣，是一处感受大自然的绝佳旅游胜地。
4、凤凰古城
凤凰古城是一座保存完好的古代城市，拥有丰富的历史文化遗产和独特的民俗风情。这里有古朴的建筑、石板路、明清时期的鳞次栉比的民居和各种民俗活动，是一处能够让人真正感受到古代城市气息的好地方。
二、自然风光
1、南大洲国家湿地公园
南大洲国家湿地公园是一处以野生生物和湿地景观为主要特色的自然保护区。这里有着丰富的鸟类和珍稀野生动植物资源，同时还有非常美丽的湿地景观、湖泊和小河，是一处非常适合游客赏景和观鸟的好去处。
2、刘三姐大峡谷
刘三姐大峡谷是一处以独特的峡谷地貌和自然风光为主要特色的旅游景点。这里有奇峰耸立、瀑布飞流、云雾缭绕的景观和一系列特色游乐项目，是一处非常适合家庭出游和亲子游的好地方。
3、松阳湖风景区
松阳湖风景区是一处以自然风光和人文景观为主要特色的旅游景点。这里有湖泊、山林和公园等自然景观，还有荷花、莲藕和农家乐等人文景观，是一处享受美景、放松心情的好去处。
三、美食美味
湖南的美食在国内拥有很高的知名度，益阳市也不例外。这里的美食以辣味为主，同时还有其他的独特特色。
1、盐焗鸡
盐焗鸡是益阳市最有名的一道美食，以制作精细、风味独特而闻名。这道菜将鸡肉裹上盐和其他调料，然后通过蒸煮和烤焙等方式进行烹制，口感鲜美、香气四溢。
2、辣味鱼头
辣味鱼头是益阳市的一道传统美食，以其浓郁的辣味和独特的口感而受到广泛欢迎。这道菜以新鲜的鱼头为主料，配以辣椒、花椒和其他调料，烹制出来的鱼头入口鲜嫩、香辣可口。
3、香菇鹿肉
香菇鹿肉是益阳市的一道特色美食，以鹿肉入菜，搭配香菇、茶树菇、醋等调料进行烹制。这道菜肉质鲜嫩、口感细腻，香气浓郁，是一道非常适合品尝的美食。
四、民俗文化
1、花月文化
花月是益阳地区的一种传统民俗文化，是一种表达爱情和感情的方式。每年正月十五和中秋节期间，人们会在月下赏花、赏月、谈情说爱，独具特色的民俗文化让人流连忘返。
2、三月三
三月三是益阳市最重要的传统节日之一，是一个盛大的民间娱乐文化节日。届时，人们会进行打舞楼、斗牛等活动，一起欢庆节日，也是一种展示民俗特色和彰显地方文化的方式。
3、妈祖文化
妈祖文化是益阳地区的一种信仰文化，是一个追以尊重和祭奠水上神明的节日。这里有着独特的妈祖庙会和妈祖祭典等活动，是一种展示地方信仰和民俗文化的重要方式。
总之，益阳市是一个充满了历史文化和自然风光的城市。这里有丰富多彩的旅游景点和特色美食，还有独特的民俗文化和传统节日。来到这里旅游，你可以享受美食、赏古、观景、品味文化、参与民俗活动、放松身心，希望大家来益阳看看，能够收获满满的美好回忆和旅游体验。